ここ最近注目されるようになった、筋力や体力についての指針。 フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 加齢とともに筋力や体力が低下していくことは避けられませんが、元気な熟年時代を生きるためには... もっと見る
一年の計は元旦にあり。 新年を迎え気持ちも新たにスタートしたわけですが、今年の目標は立てましたか？ その目標がどんなものであれ、達成するには、心身共に自分の状態がベストであることってすごく大切なこと。 ベストな自分とは。 あなたにとってのベ... もっと見る
中医師イマナカ先生の「ライブでいろいろ語っちゃおう」動画のまとめです。 中国医学的解説は、「へ～」「ほ～」という成り立ちいろいろ。 一般的に理解されている“肩こり“とは違う観点を知ると、肩こりから自分の体質を知る、いいきっかけになるかもしれ... もっと見る
しなやかなカラダとは、弾力があり、柔らかさがあり、生命力がすみずみまで行きわたり、そこに宿るタマシイとココロは豊かさと余裕を携え、磨かれた器とともに時の流れを楽しむゆとりのあるステージ。 限りある時間をいかに豊かに過ごせるか、にしなやかさは... もっと見る
見た目も若く気持ちも若い人はとても魅力的。 “魅力的”というのは、飾って作った上っ面な魅力なんかではなく、素のままそのままあなたのまま100%の魅力というのが本当の素敵さで、人生経験を重ねると、その魅力の違いは簡単に見抜かれてしまう。 内側... もっと見る
「歳をとること」と「老化」は同じではない 誕生日を迎えるたびに「あーまた１つ歳をとったなー」と思う。 若いころは大人になっていくことが嬉しかったのに、いくら素敵に歳を重ねてきたからと肯定しても、生きてきた年月は確実に経過している。 つまり老... もっと見る
自分にとってなにが大切かを考えてみる 「自分にとって」何が大切か、何が中心になることかということがわかっていると、生活も仕事も人間関係も、するすると思い通りに気持ちよく、一日を終え、一月が過ぎ、一年が経つ、そんな毎日になるのではないかと思っ... もっと見る
日、一日と時は過ぎる あたりまえだけど、時間は戻らない。それは私たちの時間の概念の一つ。一秒という短い時間ですら、戻ることはできない。 「若返り」って言ったって、実際は若いころに戻ることなんてできなくて、でも、“かつての若かったころのように... もっと見る
自由でいることと生きる品格 実際はどうなのかはわからないですが、私って健康のことを口にすることが多いから、私のことを“健康な人”って思ってる人、多いんじゃないかなって思うんです。 健康の定義ってなんでしょうね。 私、実際のところ病院行かない... もっと見る
