さて、免疫というはたらきが自律神経に調整されているとしたときに、では免疫力を整えるにはいったいどうしたらいいの？を知っていくには、今現在の自分の状態を知らなければ始まらない！ということになってきます。 そこで、「免疫力がどれだけあるのか」と... もっと見る
前回お話しした、体を外敵から守ろうとするはたらき、「免疫」。 この「免疫」の機能には、実は「自律神経」が大きく関わっています。 自律神経とは、全身の血管や内臓などの“体の内部のはたらき”を人間の意思とは関係なく調節する指令を出している神経。... もっと見る
「免疫力は生命力」 私はそう思っています。 生まれながらにしていろいろな力を携えている私たち。 ココロもカラダもさまざまなものに対して適応する中で「免疫力」を養いながら、今この瞬間を生きています。 私の考える免疫力とは、自分のいのちを全うす... もっと見る
「毛髪にツヤがあり、適度に太く、黒々としている」 体の外側の状態は体の内側を反映している、と言えます。 内側とは、内臓、血管、血液など、体をつくっている目に見えない自分の中身。 今回はこの内側で起こっている、「糖と髪の毛の関係」を探っていき... もっと見る
ここ最近注目されるようになった、筋力や体力についての指針。 フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 加齢とともに筋力や体力が低下していくことは避けられませんが、元気な熟年時代を生きるためには... もっと見る
中医師イマナカ先生の「ライブでいろいろ語っちゃおう」動画のまとめです。 中国医学的解説は、「へ～」「ほ～」という成り立ちいろいろ。 一般的に理解されている“肩こり“とは違う観点を知ると、肩こりから自分の体質を知る、いいきっかけになるかもしれ... もっと見る
しなやかなカラダとは、弾力があり、柔らかさがあり、生命力がすみずみまで行きわたり、そこに宿るタマシイとココロは豊かさと余裕を携え、磨かれた器とともに時の流れを楽しむゆとりのあるステージ。 限りある時間をいかに豊かに過ごせるか、にしなやかさは... もっと見る
自分にとってなにが大切かを考えてみる 「自分にとって」何が大切か、何が中心になることかということがわかっていると、生活も仕事も人間関係も、するすると思い通りに気持ちよく、一日を終え、一月が過ぎ、一年が経つ、そんな毎日になるのではないかと思っ... もっと見る
自由でいることと生きる品格 実際はどうなのかはわからないですが、私って健康のことを口にすることが多いから、私のことを“健康な人”って思ってる人、多いんじゃないかなって思うんです。 健康の定義ってなんでしょうね。 私、実際のところ病院行かない... もっと見る
