食養生で知られるマクロビオティックでは、『干し椎茸』という食材は最強のデトックス食材のひとつと言われている。 そんな干し椎茸を使ったシンプルなデトックススープのレシピをご紹介。 食養生って？ 長い歴史の中で人類は、様々な病気や怪我に見舞われ... もっと見る
腸を元気にする食事に！常備しておくと超便利な納豆麹。基本の分量とつくり方をご紹介しますね。 お好みによって、素材を加えてみたり変えてみたりするのも楽しいと思います。簡単なのでぜひお試しくださいね！ 納豆麴のレシピ 材量（作りやすい分量） 納... もっと見る
一年の計は元旦にあり。 新年を迎え気持ちも新たにスタートしたわけですが、今年の目標は立てましたか？ その目標がどんなものであれ、達成するには、心身共に自分の状態がベストであることってすごく大切なこと。 ベストな自分とは。 あなたにとってのベ... もっと見る
見た目も若く気持ちも若い人はとても魅力的。 “魅力的”というのは、飾って作った上っ面な魅力なんかではなく、素のままそのままあなたのまま100%の魅力というのが本当の素敵さで、人生経験を重ねると、その魅力の違いは簡単に見抜かれてしまう。 内側... もっと見る
「歳をとること」と「老化」は同じではない 誕生日を迎えるたびに「あーまた１つ歳をとったなー」と思う。 若いころは大人になっていくことが嬉しかったのに、いくら素敵に歳を重ねてきたからと肯定しても、生きてきた年月は確実に経過している。 つまり老... もっと見る
日、一日と時は過ぎる あたりまえだけど、時間は戻らない。それは私たちの時間の概念の一つ。一秒という短い時間ですら、戻ることはできない。 「若返り」って言ったって、実際は若いころに戻ることなんてできなくて、でも、“かつての若かったころのように... もっと見る
