目次1 ブレインフォグとは2 ブレインフォグってどんなもの？3 ブレインフォグの原因と考えられるもの3.1 1．ストレス3.2 2．運動不足3.3 3．睡眠3.4 4．食事から考えられること3.4.1 A．気をつけたい食品（栄養素） 3.4... もっと見る
前回の記事（『消化・吸収』ざっくり編）ではざっくりすぎて物足りなかったというあなたのために。 少し掘り下げて『消化と吸収』についてまとめていきます。 掘り下げる部分は、消化の工程で起こっている「消化酵素のミラクルと内臓たちの連係プレー」です... もっと見る
いくら「腸が健康のカギだ」と言っても、腸だけに気をかけていても当然だめなわけで。 なぜなら腸は単なる人体の一部なわけですから。 でも私たちは母親からこの世界へ生れ出た瞬間から、この肉体を生かすには、とにかく「食べる」という行為で食物からエネ... もっと見る
“グルテンフリー”という言葉もずいぶん浸透した今日この頃。 それは、「腸管に穴が開き漏れる」という意味の“リーキーガット症候群”という病気が注目されるようになってからではないでしょうか。 でもリーキーガット症候群以外に、注目すべき小腸の病気... もっと見る
「腸内環境をととのえることが健康のカギ」そんなことも今では常識のように耳にします。 実際には腸に関する研究はまだ始まったばかりのようですが、しかし、腸には治療法が見つからないと言われる現代病や難病を改善できる可能性がある、とわかってきてたと... もっと見る
